Liebe Schüler*innen,
liebe Kolleg*innen,
wir möchten gerne im Homeschooling etwas für unseren Körper tun und bieten seit Montag, 18.01.21, täglich eine „bewegte Pause“ an. Statt auf dem AMG-Sportplatz findet diese am eigenen Arbeitsplatz statt. Wir freuen uns über jeden, der mitmacht. Es findet ein täglicher Wechsel zwischen Übungen im Stehen und Übungen auf dem Boden (Teppich(boden)/Matte/Decke) statt. Wir führen vor allem Übungen als Kontrast zum Sitzen am Arbeitsplatz durch. Ins Schwitzen gerät man dabei nicht, jedoch empfiehlt sich für die Übungen am Boden eine Hose mit Stretchanteil ?
Auch hier ist es natürlich schön, wenn wir gemeinsam starten. Da man in der Pause aber auch erst mal ins Pausenbrot beißt, etwas trinkt oder seine Sachen wegpackt, macht man einfach mit, sobald man der Besprechung beigetreten ist. Hier nochmal die wichtigsten Infos auf einen Blick:
- Zeit: 2. große Pause (11:25 Uhr)
- Dauer: 5-10 min
- Tritt dem Team “Bewegte Pause” über den „Button“ (siehe screenshot) mit dem Code 165ycie bei
- Obligatorisches Einschalten des Videos und Stummschalten
- Mo, Mi, Fr: im Stand; Di und Do: am Boden
Wir freuen uns auf euch!
Romina Peschke und Eva Plitzko
(Foto von Karolina Grabowska von Pexels)
